退休後第一次運動

退休後第一次運動

從 2007/6/22 開始準備退休，拜訪各界長官，業界好友，少不得吃飯喝酒，暫時停止每天例行的運動，酒喝多了！運動少了！感冒不容易好！

今天下午睡過後，退休後第一次去爬水管路，有氧運動對於氣管擴張有幫助，感冒症狀抒解一點。

三個月沒動，伸手彎腰，硬了很多，大概還要持續一星期才能恢復。

出門前量體重 88KG，回來喝了兩杯水，量體重 86KG，脫水！明天要拉 wendy一起去運動！